Stundenplan

neue Kurse im September - Oktober 2016

fotolia 118543200© Nikki Zalewski
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Tai Chi Chuan für Anfänger

Donnerstags, 19:30-20:30 Uhr

Tai Chi Chuan ist eine fernöstliche Bewegungskunst mit meditativem Charakter. Ursprünglich als eine effektive Art der Selbstverteidigung entwickelt, ist es heute eher wegen seiner vielfältigen positiven Einflüsse auf die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden bekannt.

Kursdetails ...

 

Foto: privat
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Qi Gong zum Tagesausklang

Dienstags, 20:15-2:15 Uhr

Qi Gong ist mittlerweile nicht nur in Asien als vorbeugende Maßnahme anerkannt, den Gesundheitszustand eines Menschen zu verbessern. In dem Kurs werden Sie durch eine gezielte Auswahl von Qi Gong Übungen und kleineren Meditationen, die in Ruhe oder auch in Bewegung ausgeführt werden, den Tag auf entspannte Weise ausklingen lassen. Langfristig stellt sich vermehrt innere Ruhe, Vitalität und ein robuster Gesundheitszustand ein. 

 

In meinem Unterricht verbinde ich unterschiedliche Methoden, wie z.B. Übungen in Bewegungen aus dem TaiChi-Qigong, Atemübungen, einfache Dehnungsübungen, meditative Stand- und taoistische Sitzübungen. 

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Unterricht kann auch mit Wertkarten besucht werden. Kursdetails ...

 

fotolia 55502823©magann
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Yoga für Anfänger-Einsteiger

Donnerstags, 16:30-17:45 Uhr

In diesem Kurs werden einzelne Übungen in Bewegungsabläufe, den so genannten Vinyāsas, eingefügt. So wird spielerisch die Beweg-lichkeit gefördert, Kraft aufgebaut und eventuellen Beeinträch-tigungen entgegengewirkt. Im Mittelpunkt steht der Atem, welcher harmonisch die Abläufe unterstützt und als abschließende Atem-übung (Prāṇāyāma) die jeweilige Stunde abrundet. Kursdetails ....

 

  

Foto: privat
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Entspannung und autogenes Training

Freitags, 19:00-20:00Uhr

"Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Gesundheit 

sind eng miteinander verbunden. Wer in der heutigen, oft hektischen, stressigen und immer schnelllebigen Zeit entspannt und gelassen bleiben möchte, der muss mit beiden Beinen fest am Boden stehen". Kursdetails ...

 

 

fotolia 51330801©jd-photodesign
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Yoga 60+

Donnerstags, 15:00-16:15 Uhr

Durch sanfte Bewegungsabläufe, Atem- und Entspannungsübungen profitieren gerade Menschen höheren Alters von der Yogapraxis.

Yoga kann helfen den Alterungsprozess zu verlangsamen, zu erleichtern und entgegen zu wirken. Mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen wird die Verbindung zum geistig-seelischen Wohlbefinden hergestellt. Kursdetails ...

 

 

Yogazentrum Landshut | Elke Sperling | Yogalehrerin BDY/EYU

84028 Landshut | Altstadt 28 | 2. OG | Tel. 08 71-97 49 79 90 | Mob. 01 57-71 58 47 07

hallo@yogazentrum-landshut.de | www.yogazentrum-landshut.de

 

2016

Aktuelles

 

neue Kursangebote

Tai Chi Chuan & Qi Gong - Schule Landshut

Oliver Schmidt,

Qi Gong Lehrer DDQT

 

 

Mittwochs 10:00 -11:30h

Atem und Bewegung

5.10. - 14.12.2016

Ilse Marquart, Atempädagogin

 

 

Freitags, 19:00-20:00h

Entspannung & autogenes Training

neuer Kurs ab 23. Sept.

 

 

Samstag, 29.10.2016 

November Blues Adé

Ein Wohlfühltag mit viel Yoga und praktikablen ayurvedischen Tipps für den Herbst-Winter.

 

Leitung: 

Elke Sperling & Gesa Martens

 

Herbst-Winter 2016_neu .pdf
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