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November Blues Adé

Bildquelle: Fotolia_105222642_S.jpg
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Ein Wohlfühltag mit viel Yoga und praktikablen ayurvedischen Tipps für den Herbst-Winter.

 

In diesem Workshop ‚November Blues Ade’ werden wir eine Praxis üben, die zum Herbst passt. Dazu gibt es ayurvedische Tipps zur Ernährung, Körperpflege und seelischem Wohlbefinden. Eine ayurvedische Fussmassage, die selbst durchgeführt wird, rundet diesen Tag ab.

 

Wir beginnen den Vormittag mit einer regenerativen und nährenden Yogapraxis. Nach einer kleinen Stärkung hält Gesa einen Vortrag zum Thema Ayurveda und steht für eure Fragen zur Verfügung. Im Anschluss werden wir in einer ca. 2-stündigen Yoga-Sequenz aus asana, pranayama und mantren neue und alte Haltungen praktizieren, die vor allem unsere Körpermitte stärken und kräftigen. Mit einer Tiefenentspannung und klassischen ayurvedischen Fussmassage schließen wir den Nachmittag ab. 

 

Vorkenntnisse für die Teilnahme sind nicht nötig, auch Anfängerinnen könne an dem Workshop teilnehmen und von den Übungen und Informationen profitieren. 

 

Bitte ein kleines Handtuch und Socken für die Füße mitbringen, sie werden etwas ölig. 

 

Leitung:

Elke Sperling, Yogalehrerin BDY/EYU

Gesa Martens, Yogalehrerin BDY/EYU, Ayurvedamassagen

Gesa unterrichtet Yoga seit 15 Jahren und hat ihre Yogalehrerausbildung 2003 in Braunschweig abgeschlossen. An der europäischen Akademie in Birstein und in Heidelberg bei Stefan Ries (Ayurvedaspezialist) hat sie die Ayurvedamassage erlernt.

 

Workshop Yoga und Ayurveda
     
Samstag, 29. Oktober 2016 10:00 - 16:00 Uhr

65,-- Euro für Frühbucher  (bis 15.Oktober)

   

75,-- Euro für Kurzentschlossene

Neuigkeiten

Pinnwand

 

Anschrift.

Yogazentrum Landshut

Elke Sperling

Yogalehrerin BDY/EYU

 

84028 Landshut, Altstadt 28

ehem. Landschaftshaus 2. OG

 

Tel. 0871-9749 7990

Mob. 0157-7158 4707

 

email.

hallo@yogazentrum-landshut.de

web.

www.yogazentrum-landshut.de

 

 

Mitglied im Yogaweg.

 

Bürozeiten.

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