Ernährung .... Einleitung

• dosha
• Agni
• Guna

Gestörtes Essverhalten oder emotionales Essen lässt sich mit individuellen Ernährungs- und Lifestyleplänen nach ayurvedischen Prinzipien normalisieren.

Regulieren Sie Über- oder Untergewicht, besondere Situationen wie z.B. nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, die Freude und Zufriedenheit mit sich bringt.

In der ersten Stunde wird die Zielsetzung und Richtung bestimmt

Kraft und Gesundheit fördern (Shaktikrama)

einen guten Umgang mit gesundheitliche Beschwerden finden (Chikitsakrama)

mentale Ruhe / emotionale Stabilität entwickeln (Adhyatmakrama)

Maßgeblich ist, was Sie erreichen bzw. verändern möchten.

Anhand eines Fragebogens nehme ich Ihre Beschwerden, Lebenssituation, Ernährungsgewohnheiten und Wünsche auf. Gemeinsam mit entwicklen wir einen individuellen Übungsplan, mit dem Sie eigenständig zu Hause weiter üben. 

Die Übungssequenz erhalten Sie in schriftlicher Form.  Folgetermine werden bei Bedarf vereinbart. Bei jeder neuen Sitzung wird das Übungsprogramm anhand der Bedürfnisse überarbeitet und aktualisiert.

Eine Teilnahme am Gruppenunterricht ist sinnvoll und kann parallel oder im Anschluss erfolgen.

Vor dem ersten Treffen sende ich Ihnen einen Fragebogen zu.

Die Beantwortung dient der beiderseitigen Vorbereitung für den Unterricht. Dies kann auch telefonisch erfolgen. 

Eine Einzelstunde dauert in der Regel 60 Minuten. Die Kosten dafür betragen €75,-- (inkl. 19% MwSt).

Vereinbarte Termine bitte ich einzuhalten und wahrzunehmen.

Bei kurzfristiger Absage (24h) wird eine Ausfallgebühr in Höhe von €30,--berechnet.

• 1 Einzelstunde  €75,--
• 3 Einzelstunden €200,--
• 5 Einzelstunden €350,--

alle Preise inkl. ges. MwSt