Ganzheitliche Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Die Erhaltung der Gesundheit ist in der ayurvedischen Lehre das oberste Ziel.
Aus diesem Grund ist die Beste vorbeugende Maßnahme ein Ungleichgewicht rechtzeitig zu erkennen und durch eine geeignete Ernährung und Lebensweise auszugleichen.
In guten Händen bei der Ernährungs- und Gesundheitsberatung
"Lassen Sie sich auf dem Weg in eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise unterstützen! Ich begleite Sie dabei, die passende Ernährung für Ihren Typ zu finden und helfe bei der Auswahl der geeigneten Mittel um das gesteckte Ziel mit Leichtigkeit und Freude zu erreichen."
Elke Sperling verfügt über Jahrzehnte lange Erfahrung in Yoga & Ayurveda. Ihr Wissen aus klassischer und fundierter Ausbildung, Fort- und Weiterbildung, ständiger Austausch zu Lehrenden wie Unterrichtenden setzt sie in Verbindung mit ihrer Berufserfahrung und großem Einfühlungsvermögen ein.
Ihr Wirkungsfeld liegt im präventiven, beratenden Bereich. Eine Ayurveda Beratung fördert die Selbstheilungskräfte, ersetzt aber keinen Besuch beim Arzt oder Therapeuten. Deshalb sollten akute oder lang anhaltenden Beschwerden zunächst schulmedizinisch abgeklärt werden.
Wie läuft die Beratung ab?
In einem persönlichen Gespräch, wird Ihre derzeitige Konstitution bestimmt, Ungleichgewichte und ihre Ursachen ermittelt. Die ganzheitliche Beratung, motiviert dazu, sich selbst näher zu kommen, in sich hinein zu hören und die leisen Botschaften zu verstehen.
Im Anschluß erstelle ich Ihren individuellen Ernährungs- und Gesundheitsplan. Zusätzlich erhalten Sie eine Empfehlung zur Tagesroutine, Bewegungsformen und Lösungsvorschläge für Ihren Typ um eventuelle Ungleichgewichte in die Balance führen. Sie werden mehr und mehr der Lage sein, die wahrgenommenen Informationen zu erkennen und danach zu handeln, geben Sie sich Zeit für die Veränderung. Der Weg ist das Ziel.
Die Ausarbeitung wird in schriftlicher Form erstellt und zugeschickt.
Wie hoch sind die Kosten?
Eine Beratung dauert zwischen 75-120 Minuten.
Die Abrechnung erfolgt nach zeitlichem Aufwand und beträgt mindestens €75,-- (75 Minuten) und nicht mehr als €120,-- (120 Minuten).
Manchmal reicht schon ein Besuch aus, um wieder in die Balance zu kommen und manchmal braucht es mehr. Daher können Sie aus 3 verschiedenen Paketen ein Angebot für sich auswählen.
Es ist sinnvoll, die Umstellung als mehrstufigen Prozess zu gestalten. Und oft fällt es auch leichter, Veränderungen in mehreren kleinen Schritten in Angriff zu nehmen. Deshalb empfehlen sich 1-2 Nachbesprechungen, in der wir auf Basis des bereits Erreichten weitere Schritte besprechen.
Gern begleite Sie beim Einkaufen, der Auswahl und Zubereitung der Nahrungsmittel oder beim Finden einer geeigneten Methode zur Entspannung.
Bitte wählen Sie:
Vata | 1 Sitzung 75 Minuten
Ermittlung des momentanes Befindens und Essgewohnheiten, Lebensumstände, Formulierung von Wünschen und Zielen.
Ausarbeitung einer individuell und typgerechten Ernährungs- und Lebensstilempfehlung. Umsetzungstipps für den Alltag und Rezeptvorschläge.
Vata | 1x 75 min. | €75,--
Pitta | 2 Sitzungen | 1x 75 Minuten + 1x 45 Minuten
Ermittlung des momentanes Befindens und Essgewohnheiten, Lebensumstände, Formulierung von Wünschen und Zielen.
Ausarbeitung einer individuell und typgerechten Ernährungs- und Lebensstilempfehlung. Umsetzungstipps für den Alltag und Rezeptvorschläge.
Nachbesprechung und Begleitung z.B. durch Yoga- o. Atemübungen.
Pitta | 1x 75 min. | 1x 45 min. | € 120,--
Kapha | 3 Sitzungen | 1x 75 Minuten + 2x 45 Minuten
Ermittlung des momentanes Befindens und Essgewohnheiten, Lebensumstände, Formulierung von Wünschen und Zielen.
Ausarbeitung einer individuell und typgerechten Ernährungs- und Lebensstilempfehlung. Umsetzungstipps für den Alltag und Rezeptvorschläge.
Nachbesprechung und Begleitung z.B. durch Yoga- o. Atemübungen, Einkaufs- und Kochassistenz.
Kapha | 1x 75 min. | 2x 45 min. | | € 150,--
Workshop - Ayurvedische Ernährung zum Kennenlernen
Ein wunderbare Möglichkeit um in die Welt des Ayurveda einzusteigen!
Ayurvedische Ernährung zum Kennenlernen
In diesem Workshop lernst du das Gesundheitssystem des Ayurveda (die Wissenschaft vom Leben) kennen.
Vermittelt werden dir Basiskenntnisse zur Einordnung der Konstitutionstypen Vata, Pitta, Kapha und du bestimmst deinen Dosha-Typ.
Alles wichtige für den Start in deine typgerechte Ernährung, zum Stoffwechsel, Verdauung und Tipps zur Tagesroutine werden dir praxisorientiert und lebendig vermittelt.
Was erwartet dich?
Mit dem Wissen aus diesem 3-stündigen Workshop bist du bereits in der Lage, erste Schritte in eine bewusste Lebensweise und gesunde Ernährung zu gehen oder — etwas Neues in deinen Alltag zu integrieren.
Lerne die typgerechte Ernährung kennen, informiere dich über die Möglichkeiten, diese Empfehlungen im Alltag, Büro, Schule und Familie umzusetzen, eigne dir Wissen an für Nahrungsmittel und ihre Eigenschaften aus unserem Kulturkreis. Mit praktischen Küchenbasics, uvm., ...
neuer Termin!
Freitag, den 2. Juli 2021 von 17-20h im Yogazentrum Landshut
Gebühr €65,--
Bei Fragen bitte einfach anrufen, ich freu mich über dein Interesse!
Mobil unter 0157.7158 4707 oder per E-mail.
Kooperationspartnerinnen
'stop-emotional-eating' - intuitiv statt emotional essen.
In 3-5 Coaching-Einheiten zum seelischen und körperlichen Gleichgewicht.
Emotionscoaching mit Andrea Hartinger!
"Wer Harmonie erreicht, bei dem folgen Himmel und Erde ihren eigenen Bahnen, und in sein Leben fließen ganz von alleine Gesundheit, Glück, Wohlstand und Schönheit."
Unterstützung mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) durch Eva Ströhm (Heilpraktikerin)