Yoga Klassisch

Kraft und Leichtigkeit durch Yoga


Für Alle, die sich intensiver mit dem Übungssystem des Yoga beschäftigen möchten und ihre Yogapraxis vertiefen wollen.

 

Alle Aspekte des klassischen Yoga nach T. Krishnamacharya sind in den Unterrichtsstunden enthalten. Körperübungen (asana) werden sowohl dynamisch und kraftvoll als auch leicht und fließend praktiziert (asthanga vinyasa yoga). Anspruchsvolle asana werden thematisiert und Schritt für Schritt mit ihren verschiedenen Varianten vorgestellt.

 

Die auf die Besonderheit der achtsamen Atemführung wird in unterschiedlicher Weise hingeführt. Die Atemlenkung (pranayama) wird in Theorie und Praxis vertieft. Dharana (Übungen zur Konzentration) gehen der abschließenden Meditation (dhyanam) voraus.

 

Für den Kurs sind Yoga-Kenntnisse und körperliche Belastbarkeit erwünscht.

 

   Herbst-Winter

Beginn

18.09. - 04.12.2018

Tag

Dienstags
Zeit 18:30 - 20:00h
Dauer 10x 90 Min.
Gebühr 139,-- Euro

Leitung

Elke Sperling, Yogalehrerin BDY/EYU
 freie Plätze  -voll belegt-

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs. Bitte erfragen Sie alle Einzelheiten bei Ihrer zuständigen Krankenkasse.