ab 29. Woche - 3. Trimenon

Yoga für Schwangere

Im letzten Drittel der Schwangerschaft nimmt der Körper nochmals an Gewicht und Umfang zu. Das Zwerchfell wird nach oben gedrückt, der Atem wird kurz und Müdigkeit stellt sich immer öfter ein. Häufiges Wasserlassen und damit verbundene Schlafstörungen treten in dieser Schwangerschaftsphase oft auf.

 

Wir gehen in diesem Abschnitt speziell auf die Bedürfnisse der Frauen ein. Haltungen und Übungsreihen insbesondere um den Körper auf die Geburt vorzubereiten werden achtsam und mit nötigen Polstern, Kissen und Decken beim Üben unterstützt. Atemführung, Atemvertiefung und das Tönen von Mantren bekommen noch mehr Raum um mit Hilfe einer guten Atemtechnik die letzten Phasen bis zur Entbindung zu unterstützen.

 

Der Kurs kann mit einer 5er Karte besucht werden oder als Kursblock mit 8 Unterrichts- einheiten gebucht werden. Bitte vorher mit der Krankenkasse absprechen, ob eine Erstattung oder Bezuschussung bei der Teilnahme mit Wertkarten möglich ist.

 

  nächster Kurs 2018
Beginn  29.03. - 07.06.2018 (Unterricht auch während der Osterferien)
Tag Donnerstags
Zeit 14:30 - 15:45h
Dauer 8x 75 Min. oder mit  5er Karte
Gebühr Euro 120,-- oder mit der 5er Wertkarte Euro 75,--
Leitung Elke Sperling, Yogalehrerin BDY/EYU 
freie Plätze verfügbar

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Anschrift.

Yogazentrum Landshut

Elke Sperling

Yogalehrerin BDY/EYU

 

84028 Landshut, Altstadt 28

ehem. Landschaftshaus 2. OG

 

Tel. 0871-9749 7990

Mob. 0157-7158 4707

 

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