Yoga für Anfänger

Yoga zum Kennenlernen


Yoga zur Entspannung - Viparita Karani -leichte Variante mit Beinen an der Wand
Quelle:Fotolia_105222642_S.jpg

Schwerpunkt dieses Kurses ist die Förderung der Beweglichkeit, Mobilisation und Lockerung der Gelenke, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Schulung des Gleichgewichtssinns und der achtsame Umgang mit dem Körper.

 

Ausgesuchte Haltungen werden in Kombination mit einfachen, fliessenden Bewegungsabläufen eingenommen.

 

In dem Kurs wird besonderer Wert auf kontrollierte und sanfte Belastung des Bewegungsapparates gelegt. 

Für Anfänger und Einsteiger geeignet.


   Herbst 2018    

Beginn

19.10.-21.12.2018    
Zeit  15:30-16:30h    
Tag  Freitags    
Dauer  10x 60 Minuten    
Gebühr  €120,--    

Leitung

 Elke Sperling, Yogalehrerin BDY/EYU

freie Plätze

 3

 

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs. Einzelheiten dazu erfragen Sie bitte vor Kursbeginn bei Ihrer zuständigen Krankenkasse.