Fit und Entspannt ins Wochenende mit Yoga

Yoga after Work


Dies ist ein kompakter Kurs zum Erlernen und Vertiefen einiger Grundhaltungen und einer Übungsreihe mit fliessenden Bewegungsfolgen. Als Kursziel haben wir dieses Mal die korrekte Ausführung der klassischen Übungsreihe Sonnengruß (Surya Namaskar) gewählt. Die Übenden werden angeleitet, die Praxis auf gesunde und angepasste Weise auszuführen.

 

Der Sonnengruß ist eine ideale und fast vollständige Übungspraxis, die selbstständig zu Hause oder auf Reisen anzuwenden ist. Sie können Kraft aufbauen, neue Energie schöpfen und geistige Ruhe entwicklen.

 

Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab. 

Für Menschen mit erster Yogaerfahrung, z.B. aus einem Anfängerkurs oder Wieder-Einsteiger.


   Herbst 2018    

Beginn

 12.10.-21.12.2018    
Zeit  17:00-18:15h    
Tag  Freitags    
Dauer  10x 75 Minuten    
Gebühr  €130,--    

Leitung

 Claudia Scherpf, Yogalehrerin BDY/EYU

freie Plätze

 12

 

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs. Einzelheiten dazu erfragen Sie bitte vor Kursbeginn bei Ihrer zuständigen Krankenkasse.