asana - paranyama - mantra - philosophie - dharana

Lernen Sie in diesem Kurs einige der vielen hilfreichen Aspekte des ganzheitlichen Yoga-Übungssystems kennen. Sie erlernen und vertiefen verschiedene Grundhaltungen und das richtige Ausführen einer Übungsreihe, die Sie auch weiterhin für sich zu Hause nutzen können. 

Die Bewegungen des Körpers in Koordination mit einer bewussten Atmung tragen zur Entspannung und Ihrem Wohlbefinden bei. Gezielte Haltungen lassen Sie zur Ruhe kommen und helfen, neue Energie zu schöpfen.

Atem- und Entspannungsübungen zu Abschluss der Stunden geben Abstand vom Alltag/Beruf und helfen, Gelassenheit zu entwickeln.

Geeignet für Menschen mit Yogaerfahrung.