Körper - Atem - Geist

YOGA KLASSISCH


Für Alle, die sich intensiver mit dem Übungssystem des Yoga beschäftigen möchten und ihre Yogapraxis vertiefen wollen.

Aspekte des klassischen Yoga (Krishnamacharya, Desikachar, Sriram) bilden die Unterrichtsbasis. 

Wir berücksichtigen die Lebensumstände der Menschen, die zu uns kommen und passen den Unterricht weitest gehend an. 

Körperübungen (asana) werden sowohl dynamisch und kraftvoll als auch leicht und fließend praktiziert (vinyasa). 

Anspruchsvolle asana werden thematisiert und Schritt für Schritt mit ihren verschiedenen Varianten vorgestellt. Die achtsame Atemführung und Atemlenkung (pranayama) vertiefen wir in Theorie und Praxis. Dharana (Übungen zur Konzentration) gehen einer abschließenden Tiefenentspannung o. Meditation (dhyanam) voraus.

Für den Kurs sind Yogavorkenntnisse erwünscht.

 

   Herbst-Winter
Beginn 12.09.-5.12.2018
Tag Mittwoch 
Zeit 19:00-20:30h
Dauer 10x 90 Min.
Gebühr €139,-- / o. 10er Karte zu €160,-- 
Leitung Elke Sperling, Yogalehrerin BDY/EYU

Der Yoga-Kurs ist von der zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionsmaßnahme (lt. § 20 Präventionsgesetz) anerkannt und zertifiziert. Die gesetzlichen Krankenkassen  bezuschussen oder erstatten die Gebühren.