Yoga Klassisch

Early Bird - kraftvoll und dynamisch


Eine kraftvolle und dynamische Übungspraxis am Morgen, die anregend, aktivierend und gleichzeitig entspannend auf Körper & Geist wirkt.

 

Schwerpunkt sind herausfordernde asana (Haltungen) und vinyasa (Übungsfolgen) zur Bewegung und Kräftigung des Körpers. Verschiedene Varianten werden im Einklang mit dem Atem praktiziert.

 

Weiterführende Körperhaltungen werden systematisch erlernt und mit einer bewussten Atmung kombiniert. Übungen zur Verbesserung der Atemkapazität und Konzentration bereiten auf die Meditation zum Abschluss der Stunde vor. 

 

Für die Teilnahme sind Yoga-Kenntnisse und körperliche Belastbarkeit erwünscht. 

  Herbst-Winter 2018
Beginn  12.09. - 21.11.2018
Tag Mittwochs
Zeit 8:00 - 9:30h
Dauer 10x 90 Min oder mit Wertkarten
Gebühr €139,-- Kurs / €160,-- Wertkarte
Leitung Elke Sperling, Yogalehrerin BDY/EYU
freie Plätze 4

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kurse.

Einzelheiten zur Erstattung erfragen Sie bitte vor Kursbeginn bei Ihrer zuständigen Krankenkasse.