tiefenentspannt ins Wochenende

Yoga after Work


Asana in sitzender Haltung - Kopf-Knie Kuss - Janu Sirsasana -
Bildquelle: Fotolia_51330801_S.jpg

Dies ist ein kompakter Kurs zum Erlernen und Vertiefen einiger Grundhaltungen und einer Übungsreihe mit fliessenden Bewegungsfolgen. Als Kursziel haben wir dieses Mal die korrekte Ausführung der klassischen Übungsreihe Sonnengruß (Surya Namaskar) gewählt. Die Übenden werden angeleitet, die Praxis auf gesunde und angepasste Weise auszuführen.

 

Der Sonnengruß ist eine ideale und fast vollständige Übungspraxis, die selbstständig zu Hause oder auf Reisen anzuwenden ist. Sie können Kraft aufbauen, neue Energie schöpfen und geistige Ruhe entwicklen.

 

Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab. 

 

Für Alle mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse geeignet.


  Winter 2019    

Beginn

 Januar 2019    
Zeit  15.30-16:45h    
Tag  Freitags    
Dauer  10x 75 Minuten    
Gebühr  €130,--    

Leitung

 Claudia Scherpf, Yogalehrerin BDY/EYU

freie Plätze

 12

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs. Einzelheiten dazu erfragen Sie bitte vor Kursbeginn bei Ihrer zuständigen Krankenkasse.