Yoga für Frauen

Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die mit einem veränderten Selbstbild im Leben stehen und vielfältige Herausforderungen auf allen Ebenen des Seins zu bewältigen haben. Nach der Familienphase, nach einer Erkrankung, in Krisen sowie Lebensphasen die einschneidende Erfahrungen hinterlassen haben. 

Yoga bietet dabei eine hilfreiche Unterstützung, denn er schafft einen Raum des zur Ruhe Kommens, des achtsamen Spürens und stellt eine ausgleichende Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist her. 

Sanfte Vinyasas (sinnvoll aneinander gereihte asanas) machen den Körper geschmeidig unter Berücksichtigung der spezifisch betroffenen Strukturen. Eine intensive Atemwahrnehmung und -schulung bringt prāna, die Lebenskraft zum Fließen, entspannt und erfrischt. In angenehmen Lagerungen ist ein Ankommen im Jetzt möglich, ein Ankommen ganz bei sich selbst. 

Ziel des Yogakurses ist ein Verbesserung des körperlichen Zustandes, eine Vertiefung der Atmung und die damit einhergehenden positiven Wirkungen auf Stoffwechsel und Entspannung. 

Der Kurs steht allen interessierten Frauen offen.