Abstand vom Alltag. Zeit für sich und das Kind. Einstimmung auf die Geburt

Yoga für Schwangere

Bildquelle: Fotolia_114156560
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Yoga als ganzheitliches Übungssystem trägt in der Schwangerschaft dazu bei, sich mit Bewusstheit, Engagement, aktivem Einsatz und dem Spüren, Empfinden, passivem Geschehen lassen und Abwarten zu erleben.

 

Das Praktizieren bringt Körper, Atem und Geist in Einklang und wirkt sich förderlich auf die Mutter-Kind Beziehung aus.

Die positiven Erfahrungen beim Üben ist für viele Frauen eine Bereicherung, da sie sich ohne Leistungsdruck einer Anleitung anvertrauen können und Zeit für sich haben, in der sie nur auf sich selbst achten können. 

 

Kursinhalt und Schwerpunkte sind:

  • Einführung in das Grundkonzept Yoga in der Schwangerschaft.
  • Veränderungen und Begleiterscheinungen des Körpers durch Yoga positiv beeinflussen.
  • Spezielle Haltungen und Übungsreihen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung insbesondere um den Körper auf die Geburt vorzubereiten.
  • Atem- und Entspannungsübungen durch Atemführung, Atemvertiefung, Tönen von Mantren.
  • Erlernen einer Übungsreihe, mit der das Üben zu Hause weiter geführt werden kann. 

 

  Frühling - Sommer 2018 nächster Kurs 2018
Beginn

 11.04.-27.06.2018

19.09.2018 - 12.12.2018

Tag  Mittwochs Mittwochs
Zeit  17:15 - 18:30h 17:15 - 18:30h
Dauer  10x 75 Min.  10x 75 Min. 
Gebühr  Euro 150,-- Euro 150,--
Leitung Elke Sperling, Yogalehrerin BDY/EYU 
freie Plätze voll belegt 10

Der Kurs wird von den Krankenkassen im Rahmen des Präventionsprogramms bezuschusst. 

Neuigkeiten

Pinnwand

 

Anschrift.

Yogazentrum Landshut

Elke Sperling

Yogalehrerin BDY/EYU

 

84028 Landshut, Altstadt 28

ehem. Landschaftshaus 2. OG

 

Tel. 0871-9749 7990

Mob. 0157-7158 4707

 

email.

hallo@yogazentrum-landshut.de

web.

www.yogazentrum-landshut.de

 

 

Mitglied im Yogaweg.

 

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Freitag  12:00-13:00h