für Anfänger

Yoga zum Kennenlernen

Yoga Asana - herabschauender Hund - Adho Mukha Shvanasana
Bildquelle: @fotolia

Eine achtsame und gesunde Yoga-Praxis, sich sowohl für Anfänger als auch für Einsteiger eignet.

 

Schwerpunkt dieses Kurses ist die Förderung der Beweglichkeit, Mobilisation und Lockerung der Gelenke, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Schulung des Gleichgewichtssinns und der achtsame Umgang mit dem Körper.

 

Ausgesuchte Haltungen werden in Kombination mit einfachen, fliessenden Bewegungsabläufen eingenommen. In dem Kurs wird besonderer Wert auf kontrollierte und sanfte Belastung des Bewegungsapparates gelegt. Übungen zur Energie- und Atemlenkung sowie abschliessende Entspannungsübungen sind in allen Stunden enthalten und werden angeleitet.

 

Für Anfänger und Einsteiger geeignet.

    Yoga zum Kennenlernen  
Tag:   Donnerstags  
Beginn   2.8.-20.9.2018  
Zeit   17:15-18:15h  
Dauer   8x 60 Minuten  
Gebühr   € 85,--  
Leitung   Claudia Scherpf, Yogalehrerin BDY/EYU  
freie Plätze 2  

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs. Einzelheiten dazu erfragen Sie bitte vor Kursbeginn bei Ihrer zuständigen Krankenkasse.