Yoga Meditation

Hatha-Yoga & Meditation


Klassischer Hatha-Yoga mit Einführung in die Meditationspraxis

In diesem Kurs werden wir im Anschluss an die klassischen Körper-, Atem und Konzentrationsübungen eine geführte Meditation in Theorie und Praxis vorstellen und anleiten. Schrittweise bereiten wir den Köper auf das zur Ruhe kommen und die Sitzhaltung vor. 

 

Geeignet für Menschen,die Interesse an der Meditation haben, Stille zu finden und einen Ausgleich zum Alltagsgeschehen herstellen möchten. Yogaerfahrung wird nicht vorausgesetzt, daher können auch interessierte Anfänger teilnehmen.

 

Kursdaten

Freitags, 16:00 - 17:15h

Beginn 20. Januar 2018, Kursende 20. April 2018

 

Leitung

Elke Sperling, Yogalehrerin BDY/EYU

 

Dauer

10x 75 Min.

 

Gebühr

€150,--