Corona Teil-Lockdown November-Dezember 2020 - aktuelle Infos
Liebe Yoga-Freundinnen. Liebe Yogafreunde.
Die Corona-Pandemie verlangt uns allen viel ab. Und noch weiss niemand, wann und wie es weiter geht.
Sich auf das Wesentliche konzentrieren, die Zeit für sich nutzen und mit den Einschränkungen eine guten Umgang finden, ist das Mantra der Stunde.
Wichtig ist und bleibt, die Gesundheit zu fördern und das Immunsystem zu stärken.
Nach der neuesten Verordnung vom 26.11.2020 bleibt der Gruppenunterricht weiterhin untersagt.
Deshalb wird es ab Dezember wieder Online Yoga Sessions geben.
Diese Stunden sind für Alle geeignet!
Es ist ein Mix zum Dran bleiben, Entspannen und in die Ruhe kommen. Über eure Teilnahme würde ich mich sehr freuen. Probiert es einfach aus. Es ist immer noch besser als gar nichts zu machen.
Info zur Teilnahme am Online-Unterricht via Zoom
Im Stundenplan sind 2 Termine pro Woche eingetragen. Sollte die Nachfrage groß sein, biete ich noch weitere Stunden an.
Die Anmeldung bitte über Fitogram vornehmen oder per Email an mich.
Der jeweilige Zugangslink wird 15 Min. vor Beginn der Stunde versendet, sofern ihr angemeldet seid. Die Teilnahme am Online Unterricht kann mit dem Guthaben aus noch offenen Stunden beglichen werden (1 Stunde Präsenz=2 Stunden Online). Ihr könnt zwischen einem günstigen Tarif von €7,--pro Unterrichtseinheit oder mit Abzug von 50% der Präsenzstunde mitmachen.
Wann geht es mit dem Yogaunterricht im Yogazentrum weiter?
Zur Zeit pausieren alle Kurse (ausser Yoga für Schwangere). Präsenzunterricht wird mit Erlaubnis der Behörden sobald wie möglich weiter geführt. Vermutlich nach den Weihnachtsferien (ab 10. Jan. 2021)?
Neben dem Präsenzunterricht wird weiterhin 1-2 wöchentlich die Möglichkeit bestehen, per Liveschaltung oder Videostream am Unterricht teilzunehmen, wenn Interesse besteht.
Vielen Dank für eure Aufmerksamkeit und alles Gute,
herzliche Grüße
Elke
NEHMEN SIE SICH ZEIT FÜR SICH UND BRINGEN SIE MEHR RUHE INS LEBEN MIT YOGA!
Herzlich Willkommen!
Im Herzen von Landshut in der oberen Altstadt direkt gegenüber St. Martin bieten wir Kurse, Workshops und Seminare aus den Bereichen Yoga, Qi Gong, TaiChi Chuan und iRest Meditation an. Der Unterricht findet in wunderschönen Räumen mit guter Atmosphäre und unter kompetenter Anleitung statt. Der 70 qm große Übungsraum bietet ausreichend Platz um in überschaubaren Gruppen zu üben.
Viniyoga – wenn der Mensch das Maß ist. Wir sind den Grundlagen der Yogapraxis nach dem Yogameister Śri T. Krishnamacharya, Śri T.K.V. Desikachar und R. Sriram verbunden und richten unseren Unterricht überwiegend nach diesen Prinzipien aus. Der sinnvolle und zielführende Aufbau der einzelnen Stunden (vinyāsa krama) bilden die Basis des Unterrichts. Im Mittelpunkt steht die Einsicht, dass jeder Mensch ganz individuelle Möglichkeiten sowie körperliche und gesundheitliche Voraussetzungen mitbringt. Das bedeutet, die Übungen werden weitest gehend an den jeweiligen Menschen bzw. Gruppe angepasst um die Bedingung für eine gesunde und wirksame Yoga-Praxis zu schaffen. Die Verbindung von Körper, Entwicklung von Achtsamkeit sowie der bewusst geführte Atem sind von großer Bedeutung. Viniyoga ist die Kunst, Yogaübungen individuell, transparent, kompetent und kreativ anzuleiten. Frei von Akrobatik, religiösen Bezügen und Esoterik.
Neue Kurse | TERMINE | WORKSHOPS
ab Januar 2021
Yoga für Schwangere
Yoga während der Schwangerschaft zu Üben bedeutet, sich mit Bewusstheit, Engagement, aktivem Einsatz und dem Spüren, Empfinden, passivem Geschehen lassen und Abwarten zu erleben.
Die positiven Erfahrungen beim Üben sind für viele Frauen eine Bereicherung, da sie sich ohne Leistungsdruck einer Anleitung anvertrauen können und Zeit für sich haben.
Kursinhalte und Schwerpunkte sind: Einführung in das Grundkonzept 'Yoga in der Schwangerschaft'. Veränderungen und Begleiterscheinungen des Körpers durch Yoga positiv beeinflussen. Spezielle Haltungen und Übungsreihen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung insbesondere um den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Atem- und Entspannungs-übungen durch Atemlenkung, Atemvertiefung.
Yoga-Kenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.
neuer Kurs vom 13.1.-14.4.2021 | Mittwochs 17.30-18.30h | 12x 60 min. | Gebühr 150,--
Alle Yoga-, Taichi-und Qi Gong-Kurse sind als PräventionsMaßnahme anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt.
Yoga Gruppen- und EINZELUNtERRICHT
klassischer Unterricht in der Gruppe und spezielle Kurse z.B. für Schwangere und für Menschen mit Beschwerden. Mit dem Ziel die Gesundheit zu fördern, einen guten Umgang mit gesundheitlichen Beschwerden finden, mentale Ruhe und emotionale Stabilität. Eine besondere Form des Yoga ist der Einzelunterricht, bei dem ein individueller Übungsplan erstellt und gelehrt wird. Dieser kann therapieunterstützend oder -begleitend eingesetzt werden.
Tiefenetspannung MIT IREST@
Die einfach zu erlernende Meditation, im Liegen oder im Sitzen ausgeführt eignet sich gerade für Menschen, die noch keine Erfahrung mit Meditation haben. Diese Methode wird erfolgreich bei Stress, Angst und Depression, Schlafstörung und Schmerzbewältigung eingesetzt. Als Einführungskurs, Workshop und in regelmäßigen Terminen zur Vertiefung.
Qi Gong & Tai chi chuan
Qi Gong regt durch spezifische Körper- Atem- und Meditationsübungen die Lebensenergie an.
Es reguliert Atmung, Nervensystem, Kreislauf, Stoffwechsel. Es stärkt das Immunsystem, fördert Konzentration, Erinnerungskraft sowie Lernfähigkeit.
Tai Chi Chuan-Kurse für Anfänger und fortlaufender Unterricht für Übende mit Erfahrung. Unterrichtet wird im Yang (Yeung) Stil, wie er innerhalb der Familie Yang seit Generationen weitergegeben wird.
