Herzlich Willkommen!

 

Im Herzen von Landshut in der oberen Altstadt direkt gegenüber St. Martin bieten wir Kurse, Workshops und Seminare aus den Bereichen Yoga, Qi Gong, TaiChi Chuan und iRest Meditation an. Der Unterricht findet in wunderschönen Räumen mit guter Atmosphäre und unter kompetenter Anleitung statt. Ideale Vorraussetzungen um wieder bei sich anzukommen. 

 

Was gibt es Neues?

Infostunde für frischgebackene Eltern

Frau Dr. med. Annette Schönauer steht uns an diesem Nachmittag für alle Fragen rund ums Baby und seine Gesundheit zur Verfügung. Sie ist Ärztin und Homöopathin kann aus beiden Sichtweisen beraten.

 

Sie bekommen hilfreiche Tipps und kompetente Empfehlungen zur homöopathischen Hausapotheke, Maßnahmen zur ersten Hilfe, Informationen zu Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung mit Homöopathie sowie Buchtipps.

Die Babys dürfen zu diesem Termin gern mitgebracht werden.

 

Donnerstag, den 30. Januar 2020 von 14:30-16:00h

Gebühr €15,—

Leitung Dr. med. Annette Schönauer

im Yogazentrum Landshut, 84028 Landshut ∙ Altstadt 28 ∙ 2. OG

 

Anmeldung www.yogazentrum-landshut.de oder

Dr. med. Annette Schönauer | Ärztin und Homöopathin für Kinder | Tel.  0176-34 35 64 79 | www.globukids.de

neue Kurse im Februar

  • Yoga für Schwangere | am Vormittag | Mittwochs, 10.-11.15h, €150,-- | 19.02-29.04.2020
  • Yoga für Schwangere | am Abend | Mittwochs, 17.15-18.30h, €150,-- | 19.02-29.04.2020 | mit Elke

neue Kurse im März

  • Yoga klasssisch Grundlagen| einfache-herausfordernde Haltungen |für Alle geeignet | Montags, 18.15-19.45h, 10x 90 min. €139,-- | 02.03.-11.05.2020 | mit Elke
  • Kraftvoll & Gelassen ins Wochenende mit Yoga | Grundlagen & Atemübungen |zum Yoga-Einstieg oder moderatem Üben | Freitags, 9.00-10.30, 8x 90min. €110,-- | 27.03.-26.6.2020 | mit Simone
  • Fit & Entspannt ins Wochenende mit Yoga | Grundlagen & Weiterführendes | alle Könnerstufen sind willkommen Freitags, 15.00.-16.15, 8x 75 min. €96,-- | 27.03.-26.6.2020 | mit Simone

einführungskurs zur Tiefenentspannung mit iRest@

iRest ist eine einfache Form der Meditation für das moderne Leben.  Jeder braucht eine Möglichkeit, sich in schwierigen Situationen wohl zu fühlen. Es hilft, einen ruhigen Ort zu finden - auch wenn das Leben nicht so ist.

 

Diese einfach zu erlernende Meditationsmethode zur Tiefenentspannung kann von jedem praktiziert werden. Der Kurs kann ohne Vorkenntnisse von allen interessierten Menschen besucht werden auch für Menschen mit Beschwerden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wir üben in Alltags-Kleidung, im Liegen oder Sitzen. 

 

nächster Kurs: Freitags vom 06.03.-03.04.202018:30-19:45h | 5x75 min. | Gebühr €90,-- | Leitung: Elke Sperling, Yogalehrerin BDY/EYU, iRest@Level 1 Instructor



Yoga Gruppen- und EINZELUNtERRICHT

Bild:Fotolia_55502823_S.jpg

klassischer Unterricht in der Gruppe und spezielle Kurse z.B.  für Schwangere und für Menschen mit Beschwerden. Mit dem Ziel die Gesundheit zu fördern, einen guten Umgang mit gesundheitlichen Beschwerden finden, mentale Ruhe und emotionale Stabilität. Eine besondere Form des Yoga ist der Einzelunterricht, bei dem ein individueller Übungsplan erstellt und gelehrt wird. Dieser kann therapieunterstützend oder -begleitend eingesetzt werden.

Tiefenetspannung MIT IREST@

Bild: Privat

Die einfach zu erlernende Meditation, im Liegen oder im Sitzen ausgeführt eignet sich gerade für Menschen, die noch keine Erfahrung mit Meditation haben. Diese Methode wird erfolgreich bei Stress, Angst und Depression, Schlafstörung und Schmerzbewältigung eingesetzt.  Als Einführungskurs, Workshop und in regelmäßigen Terminen zur Vertiefung.

Qi Gong & Tai chi chuan

Bild: privat

Qi Gong regt durch spezifische Körper- Atem- und Meditationsübungen die Lebensenergie an.

Es reguliert Atmung, Nervensystem, Kreislauf, Stoffwechsel. Es stärkt das Immunsystem, fördert Konzentration, Erinnerungskraft sowie Lernfähigkeit.

 

Tai Chi Chuan-Kurse für Anfänger und fortlaufender Unterricht für Übende mit Erfahrung. Unterrichtet wird im Yang (Yeung) Stil, wie er innerhalb der Familie Yang seit Generationen weitergegeben wird.



Die Kurse sind als PräventionsMaßnahme anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt. Angebote, die nicht bezuschusst werden sind kenntlich gemacht.


Informationen zum Kursbesuch

Stundenplan

Die Unterrichtszeiten können dem jeweiligen Kursplan entnommen werden. An Feiertagen und während der Schulferien findet der Unterricht nicht bzw. eingeschränkt statt.

 

Pünktlichkeit

Der Kursraum ist 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet. Falls sich jemand verspätet und die Tür schon geschlossen ist, bitte die Klingel benutzen.

 

Nachholen von verpassten Stunden

Innerhalb eines Kursblocks besteht die Möglichkeit, verpasste Stunden in anderen Kursen (möglichst gleiche Kursleitung) nachzuholen. Dies ist ab Herbst 2019 1x pro Kursblock möglich.

 

Krankenkassenzuschuss

Fast alle Kurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionsmaßnahme (lt. § 20 Präventionsgesetz) anerkannt und zertifiziert - sofern nicht anders angegeben. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen oder erstatten die Gebühren. Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme an mind. 80% des Kurses.

 

Teilnahmebescheinigungen

werden am letzten Kurstag ausgeteilt. Gegen eine Gebühr von €3,00 versenden wir sie auch per Post.

 

Kleidung

Bitte für bequeme Kleidung, evtl. warme Socken sorgen. Yogamatten, Decken und Sitzkissen sind ausreichend vorhanden. 

 

Smartphone/Tablett

Alle Smartphones, Tabletts, Notebooks bitte schon in der Umkleideraum OFFLINE schalten. Der Gebrauch ist nur in Ausnahmefällen gestattet.

 

Parfüm

Bitte auf das Auftragen von Parfüm und intensiv duftenden Körperlotions, Deodorants etc. verzichten.

Es irritiert die Sinne und kann bei anderen Teilnehmern zu Empfindlichkeitsreaktionen führen.

 

Yogamatten & Hilfsmittel

Die Yogamatten nach Benutzung  bitte einzeln zusammen rollen. Ein Desinfektionsmittel steht bereit. Falls etwas gewaschen oder repariert werden muss, bitte separat ablegen und uns informieren.

 

Getränke und Essen

Tee & Wasser gibt es kostenlos für Alle. Der Verzehr von Lebensmitteln ist im Yogaraum nicht erlaubt. Am Besten 2 Stunden vor dem Yogaunterricht nichts mehr Essen, mit leerem Magen übt es sich leichter.

 

Parken

Zum Parken eignen sich die Parkplätze der Grieserwiese, Parkhaus Oberpauer/Karstadt und Wittstaße.

 

Wertkarten

Wer mit Wertkarten am Unterricht teilnimmt, kann damit alle Yoga-Kurse besuchen. Eine 'Matten-Reservierung' ist von Vorteil, da die Plätze begrenzt sind.

 

Probestunde

Eine Probestunde kann in fast allen Kursen genommen werden. Eine vorherige Anmeldung ist dafür erforderlich. Die Gebühr rechnen wir bei einer anschliessenden Buchung des Kurses oder dem Erwerb einer Wertkarte an.

  

Fragen & Anregungen

Für Fragen stehe ich gern zur Verfügung.

 

 

 

 

Yogazentrum Landshut | Elke Sperling | Yogalehrerin BDY/EYU

Altstadt 28 | 84028 Landshut | Altstadt 28 | 2. OG | Tel. 08 71-97 49 79 90 | Mob. 01 57-71 58 47 07

e-mail: hallo@yogazentrum-landshut.de | www.yogazentrum-landshut.de

 

Ich bin telefonisch am Besten zu erreichen: 

Montags 10:00-11:00h & Freitags 12:00-13:00h.

zu allen anderen Zeiten bitte eine Sprachnachricht hinterlassen oder eine E-mail senden.

Vielen Dank!