Asanas im Hinblick auf Anatomie und korrekte Ausrichtung üben

Kräftigung, Flexibilität & Regeneration

am 4. Juli 2026 von 15-18.00h

In dem 3-stündigen Workshop werden wir gewohnte und ungewohnte Körperhaltungen (Asana) praktizieren. Anschliessend folgt die Einführung in das Konzept von Pranayama in Theorie und Praxis.  Mit einer geführten Meditation zur Tiefenentspannung (Yoga Nidra ) schliessen wir die Session ab. 

Fokus: Asanas im Hinblick auf Anatomie und korrekte Ausrichtung üben.

Voraussetzung: Yoga-Vorkenntnisse und Belastbarkeit sind für die Teilnahme erforderlich. 

Gebühr: €45,— (Jahresabonnenten können 3 Unterrichtseinheiten einlösen)

Anmeldung: bitte bis 30.6.2026

einfach, zielgerichtet und gesund

Mit Yoga zur Harmonie von Körper, Atem & Geist

am 15. August 2026 von 15-18h

Voraussetzung: für Alle geeignet.

In diesem 3 stündigen Workshop bieten wir allen yoga-interessierten Menschen eine einfach durchzuführende, zielgerichtete und gesunde Yoga-Praxis an Wir werden verschiedene Haltungen in Kombination mit fliessenden Bewegungsabläufen üben wobei die kontrollierte und sanfte Belastung des Bewegungsapparates im Vordergrund steht. Übungen zur Energie- und Atemlenkung bereiten auf die abschliessende Tiefenentspannung durch Yoga Nidra vor.

Fokus:Förderung der Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Schulung des Gleichgewichtssinns, achtsamer Umgang mit dem Körper, Harmonisierung 

Gebühr: €45,— (Jahresabonnenten können 3 Unterrichtseinheiten einlösen)

Anmeldung: bitte bis 27.6.2026