Kurse Herbst-Winter 2021 -freie Plätze-

Vinyasa Yoga & Yin-Haltungen

mit Margarethe

Freitags 9-10h

24.9.-12.11.2021, 8x 60min, €120,--

 

Kräftigendes, dynamisches Vinyasa Yoga und sanfte Yin-Haltungen verbinden sich zu einer entspannenden Wohlfühleinheit für Körper und Geist.

Die Kombination von Vinyasa und Yin Yoga kräftigt den ganzen Körper, verbessert die Beweglichkeit und Flexibilität und wirkt beruhigend auf das gesamte Nervensystem. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation und endet mit einem wohltuenden Shavasana. 

 

(Bitte beachte, dies ist kein Präventionskurs. Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist somit nicht möglich.)

Hatha-Yoga klassisch

mit Elke

 

Mittwochs 19.30-20.30h und Donnerstags  10-11h

Kursbeginn ab 21.09.2021

12x 60min, €180,-- | buchbar als Mitgliedschaftsvertrag über 3 Monate

 

Wir kombinieren dynamische und kraftvolle Körperübungen (asana) mit fließenden Übungsfolgen (vinyasa).

Der Atem wird mit den Bewegungen koordiniert und auf besondere Weise eingebunden. Atem- und Energielenkung (pranayama) werden in Theorie und Praxis erlernt bzw. vertieft. Konzentrationsübungen gehen einer abschließenden Entspannungssequenz voraus. Für diesen Kurs sind Yoga-Kenntnisse erforderlich.

 

(Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner ges. Krankenkasse nach den aktuellen Modalitäten.)