geschlossene Kurse

fit und entspannt durch die Schwangerschaft mit Yoga
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Yoga für Schwangere

vom 21.4.-30.6.2021 | Mittwochs 17.30-18.30h

10x 60 min.

Gebühr € 150,--

 

Der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt. 

 

Yoga während der Schwangerschaft zu Üben bedeutet, sich mit Bewusstheit, Engagement, aktivem Einsatz und dem Spüren, Empfinden, passivem Geschehen lassen und Abwarten zu erleben. Die positiven Erfahrungen beim Üben sind für viele Frauen eine Bereicherung, da sie sich ohne Leistungsdruck einer Anleitung anvertrauen können und Zeit für sich haben. Zu den Kursinhalten und Schwerpunkten zählen: 

  • Einführung in das Grundkonzept 'Yoga in der Schwangerschaft'
  • Veränderungen und Begleiterscheinungen des Körpers durch Yoga positiv beeinflussen
  • Spezielle Haltungen und Übungsreihen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung insbesondere um den Körper auf die Geburt vorzubereiten
  • Atem- und Entspannungsübungen durch Atemlenkung, Atemvertiefung.  

Yoga-Kenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.

 

Der Kurs ist als Präsenzveranstaltung geplant!

Sollte der Lockdown am 21.4.2021 weiterhin bestehen, beginnen wir mit Online Live-Sessions, kehren jedoch sobald und so oft wie möglich, in die Unterrichtsräume zurück. Bei Fragen bitte einfach anrufen oder schreiben, 

laufende Kurse - pausieren noch -

Nach dem Lockdown ist der Einstieg in die zur Zeit pausierenden Kurse möglich. Bitte schauen Sie im Stundenplan nach freien Plätzen und buchen sich für einzelne Termine ein. Die Teilnahme kann als einmalig als DropIn, mit der Wertkarte oder Zahlung der anteiligen Kursgebühren erfolgen.

 

Fragen wenden Sie sich bitte per Email oder Telefon 0157.71584707 an uns, vielen Dank.

MONTAG

Yoga für Mütter

10:00-11:00h | 18:30-19:30h

für Übende mit und ohne Yogaerfahrung

DIENSTAG

Hatha-Yoga klassisch

10:00-11:00h | 18:00-19:00h | 19:30-20:30h 

für Übende mit Yogaerfahrung

MITTWOCH

Hatha-Yoga klassisch

8:30-9:30h 

für Übende mit Yogaerfahrung

 

Yoga für Schwangere

17:30-18:30h

für Übende mit und ohne Yogaerfahrung

 

Hatha-Yoga klassisch

19:00-20:00h 

Übende mit Erfahrung

DONNERSTAG

Hatha-Yoga klassisch

10:00-11:00h 

Übende mit Erfahrung

 

Hatha-Yoga für Frauen

16:30-17:30h 

für Übende mit und ohne Yogaerfahrung

 

Hatha-Yoga klassisch

18:15-19:15h 

für Übende mit und ohne Yogaerfahrung

FREITAG

Hatha-Yoga klassisch

9:00-10:00h
für Übende mit und ohne Yogaerfahrung


geschlossene Kurse ab Herbst 2021 -  in Planung

Yoga nach der Geburt

nach den Sommerferien 2021

Yoga für Schwangere

nach den Sommerferien 2021