Individuelle Übungsprogramme

Yoga im Einzelunterricht

Im Yoga-Einzelunterricht werden persönlich abgestimmte Übungsprogramme entwickelt.

Diese Form des Yoga richtet sich an Menschen, die zum Beispiel

  • nicht am Gruppenunterricht teilnehmen können
  • sich in einer besonderen Lebenssituationen befinden
  • den Heilungsprozess durch Yoga unterstützen möchten
  • ein persönliches Ziel verfolgen
  • die Übungspraxis vertiefen wollen

Ablauf der Sitzungen

In der ersten Stunde wird die Zielsetzung und Richtung bestimmt

  • Kraft und Gesundheit fördern (Shaktikrama)
  • einen guten Umgang mit gesundheitliche Beschwerden finden (Chikitsakrama)
  • mentale Ruhe / emotionale Stabilität entwickeln (Adhyatmakrama)

Maßgeblich ist, was Sie erreichen bzw. verändern möchten.

Anhand eines Fragebogens nehme ich Ihre Beschwerden, Lebenssituation, Ernährungsgewohnheiten und Wünsche auf. Gemeinsam mit entwicklen wir einen individuellen Übungsplan, mit dem Sie eigenständig zu Hause weiter üben. 

 

Die Übungssequenz erhalten Sie in schriftlicher Form.  Folgetermine werden bei Bedarf vereinbart. Bei jeder neuen Sitzung wird das Übungsprogramm anhand der Bedürfnisse überarbeitet und aktualisiert.

Eine Teilnahme am Gruppenunterricht ist sinnvoll und kann parallel oder im Anschluss erfolgen.

 

Voraussetzungen

Vor dem ersten Treffen sende ich Ihnen einen Fragebogen zu. Die Beantwortung der Fragen dient der Vorbereitung, was durchaus auch telefonisch erfolgen kann. Eine Einzelstunde dauert in der Regel 60 Minuten. Die Kosten dafür betragen €65,-- (inkl. 19% MwSt).

 

Vereinbarte Termine bitte ich einzuhalten und wahrzunehmen.

Bei kurzfristiger Absage (24h) wird eine Ausfallgebühr in Höhe von €30,--berechnet.

 

Preise

  • 1 Einzelstunde 60 Min. - €65,--

alle Preise inkl. 19% MwSt


Yogazentrum Landshut | Elke Sperling | Yogalehrerin BDY/EYU

Altstadt 28 | 84028 Landshut | Altstadt 28 | 2. OG | Tel. 08 71-97 49 79 90 | Mob. 01 57-71 58 47 07

e-mail: hallo@yogazentrum-landshut.de | www.yogazentrum-landshut.de

 

Telefonsprechzeiten: 

Montag 10:00-11:00h

Freitag  12:00-13:00h