Individuelle Übungsprogramme

Yoga im Einzelunterricht


Im Yoga-Einzelunterricht werden persönlich abgestimmte Übungsprogramme entwickelt.

Diese Form des Yoga richtet sich an Menschen, die zum Beispiel

  • nicht am Gruppenunterricht teilnehmen können
  • sich in einer besonderen Lebenssituationen befinden
  • den Heilungsprozess durch Yoga unterstützen möchten
  • ein persönliches Ziel verfolgen
  • die Übungspraxis vertiefen wollen

Ablauf der Sitzungen


In der ersten Stunde wird die Zielsetzung und Richtung bestimmt

 

1.) Shaktikrama - um Kraft und Gesundheit zu fördern

2.) Chikitsakrama - um einen guten Umgang mit gesundheitliche Beschwerden zu finden

3.) Adhyatmakrama  - um mentalen Ruhe und Meditation zu entwickeln.

 

Wichtig ist herauszufinden, was Sie erreichen bzw. verändern möchten. Anhand eines Fragebogens werden Ihre Beschwerden, Lebenssituation, Ernährungsgewohnheiten und Wünsche aufgenommen und besprochen.

 

Sie erhalten daraufhin eine erste Übungssequenz und werden von mir angeleitet, diese eigenständig und korrekt auszuführen. Die Übungssequenz erhalten Sie in schriftlicher Form und sind damit in der Lage sich allein zu üben. Folgetermine für die kommenden Wochen werden bei Bedarf vereinbart.

Bei jeder neuen Sitzung wird das Übungsprogramm anhand der Bedürfnisse überarbeitet und aktualisiert.

 

Die Belegung eines Kurses im Gruppenunterricht ist sinnvoll und 

kann parallel oder im Anschluss erfolgen.

Voraussetzungen


 

Vor dem ersten Treffen sende ich Ihnen einen Fragebogen zu, der vor dem geplanten Termin auszufüllen ist. Die Beantwortung der Fragen dient der Vorbereitung, dies kann auch telefonisch erfolgen. 

 

Eine Einzelstunde dauert in der Regel 60 Minuten. Die Kosten dafür betragen €65,-- (inkl. 19% MwSt) wobei nach tatsächlichem Zeitaufwand berechnet wird.

 

Ich bitte darum, vereinbarte Termine einzuhalten und wahrzunehmen. Bei kurzfristiger Absage (24h) wird eine Ausfallgebühr in Höhe von €30,--berechnet.

 

Preise


1 Einzelstunde 60 Min. - €65,--

 

3er Block (inkl. Anamnese) - 60 Min. (innerhalb von  2 Monaten)   €150,--

5er Block (inkl. Anamnese) - 60 Min. (innerhalb von 12 Monaten)  €250,--

 

 

alle Preise inkl. 19% MwSt