YOGA INDIVIDUELL IM EINZELUNTERRICHT
In der traditionellen Form des Yoga, wird eine ganz individuelle auf Sie persönlich abgestimmte Yogapraxis entwickelt - direkt vom Lehrer zum Schüler.
Dies eignet sich besonders, wenn Sie Unterstützung oder Begleitung bei chronischen Beschwerden, körperlichen oder seelischen Krisen brauchen oder um nach einer Erkrankung wieder fit zu werden.
PERSONAL YOGA TRAINING
Personal Yoga Training richtet sich an gesunde Übende, die individuelle Yoga-Bedürfnisse, -Trainingsziele und -Wünsche haben.
Ich begleite Sie Schritt für Schritt in Ihrer Entwicklung und unterstütze beim Weiterkommen der Yogapraxis.
Wie ist der Ablauf einer Sitzung?
In der ersten Stunde bestimmen wir die Zielsetzung und Richtung. Maßgeblich ist, was Sie erreichen bzw. verändern möchten.
Im persönlichen Gespräch nehme ich Ihre Beschwerden, Lebenssituation, Ernährungsgewohnheiten und Wünsche auf. Wir entscheiden darüber, welcher dieser Aspekte für Sie momentan am Wichtigsten ist:
- Kraft und Gesundheit fördern (Shaktikrama)
- einen guten Umgang mit gesundheitliche Beschwerden finden (Chikitsakrama)
- mentale Ruhe / emotionale Stabilität entwickeln (Adhyatmakrama)
Im Anschluss werden Sie Körper- und Atem-Übungen unter Anleitung ausführen.
Nach der Stunde erhalten Sie einen persönlichen Übungsplan, mit dem Sie eigenständig zu Hause weiter praktizieren. Ihre Übungssequenz wird schriftlich als Skizze oder Übungsvideo angefertigt und zugeschickt.
Folgetermine werden bei Bedarf vereinbart.
Bei jeder neuen Sitzung wird das Übungsprogramm nach Ihren Bedürfnissen überarbeitet und aktualisiert.
Was braucht es zur Vorbereitung?
Vor dem ersten Treffen sende ich Ihnen den Fragebogen zu.
Die Beantwortung der Fragen dient der beiderseitigen Vorbereitung für das erste Treffen. Dies kann auch telefonisch erfolgen. Die Angaben werden streng vertraulich behandelt und Ihre Daten bleiben geschützt.
Die Preise
Die Einzelstunde dauert in der Regel 60-90 Minuten.
Sie enthält eine Besprechung des vorher ausgefüllten Fragebogens, eine Anleitung und Ausführung der Übungspraxis sowie die Ausarbeitung der Stunde als Skizze für das eigene Üben zu Hause.
Die Abrechnung erfolgt nach tatsächlichem Zeitaufwand, min. €75,-- max. €90,--
Wenn Sie Fragen dazu haben, melden Sie sich einfach telefonisch unter m. 0157 71584707 oder per Email.
Der Einzelunterricht wird von den gesetzlichen Krankenkassen nicht bezuschusst. Privatversicherte können eine Kostenbeteiligung anfragen, insbesondere als Zusätzliche Anwendung bei Rehamaßnahmen.
Die Preise enthalten die gesetzlich gültige Mehrwertsteuer.