Individuelle Übungsprogramme

Yoga im Einzelunterricht

Im Yoga-Einzelunterricht werden persönlich abgestimmte Übungsprogramme entwickelt.

Diese Form des Yoga richtet sich an Menschen, die zum Beispiel

  • nicht am Gruppenunterricht teilnehmen können
  • sich in einer besonderen Lebenssituationen befinden
  • den Heilungsprozess durch Yoga unterstützen möchten
  • ein persönliches Ziel verfolgen
  • die Übungspraxis vertiefen wollen

 

 

Ablauf der Sitzungen

In der ersten Stunde wird die Zielsetzung und Richtung bestimmt

 

  • Kraft und Gesundheit fördern (Shaktikrama)
  • einen guten Umgang mit gesundheitliche Beschwerden finden (Chikitsakrama)
  • mentale Ruhe / emotionale Stabilität entwickeln (Adhyatmakrama)

 

Wichtig ist herauszufinden, was Sie erreichen bzw. verändern möchten.

Anhand eines Fragebogens nehme ich Ihre Beschwerden, Lebenssituation, Ernährungsgewohnheiten und Wünsche auf. Gemeinsam mit Ihnen entwicklen wir einen individuellen Übungsplan für den Sie angeleitet werden.

Damit können Sie eigenständig und korrekt zu Hause weiter üben. 

 

Die Übungssequenz erhalten Sie in schriftlicher Form.  Folgetermine für die kommenden Wochen werden bei Bedarf vereinbart. Bei jeder neuen Sitzung wird das Übungsprogramm anhand der Bedürfnisse überarbeitet und aktualisiert.

 

Die Belegung eines Kurses im Gruppenunterricht ist sinnvoll und kann parallel oder im Anschluss erfolgen.

 

Voraussetzungen

Vor dem ersten Treffen sende ich Ihnen einen Fragebogen zu, der vor dem geplanten Termin auszufüllen ist. Die Beantwortung der Fragen dient der Vorbereitung, dies kann auch telefonisch erfolgen. 

 

Eine Einzelstunde dauert in der Regel 60 Minuten. Die Kosten dafür betragen €65,-- (inkl. 19% MwSt) wobei nach tatsächlichem Zeitaufwand berechnet wird.

 

Ich bitte darum, vereinbarte Termine einzuhalten und wahrzunehmen. Bei kurzfristiger Absage (24h) wird eine Ausfallgebühr in Höhe von €30,--berechnet.

 

Preise

  • 1 Einzelstunde 60 Min. - €65,--
  • 3er Block (inkl. Anamnese) - 60 Min. (innerhalb von  2 Monaten)   €150,--
  • 5er Block (inkl. Anamnese) - 60 Min. (innerhalb von 12 Monaten)  €250,--

alle Preise inkl. 19% MwSt


Yogazentrum Landshut | Elke Sperling | Yogalehrerin BDY/EYU

Altstadt 28 | 84028 Landshut | Altstadt 28 | 2. OG | Tel. 08 71-97 49 79 90 | Mob. 01 57-71 58 47 07

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Telefonsprechzeiten: 

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