Yoga hilft dir, die wundervolle Zeit der Schwangerschaft mit Bewusstheit, Engagement, aktivem Einsatz und dem Spüren, Empfinden, passivem Geschehen lassen und Abwarten zu erleben. 

Diese positive Erfahrung beim Üben ist für viele Frauen eine Bereicherung. Ohne Leistungsdruck darfst du dich einer erfahren Anleitung anvertrauen. Du hast Zeit für dich und Gelegenheit in Achtsamkeit und Gelassenheit zu verweilen. 

Das Üben in der Gruppe bietet Gelegenheit zum Austausch und gegenseitigem Kennenlernen. Das Teilen von Wissen und Erfahrungen gibt dir mehr Sicherheit und bringt vor allem Freude, Spaß und Vertrauen ins Leben. 

Die Yoga-Gruppe mit max. 12 Teilnehmerinnen ermöglicht dir das korrekte Ausführung und Erlernen der Haltungen. Bei Beschwerden passen wir die Übungen weitestgehend an deine individuelle Situation an. 

• Einführung in das Grundkonzept 'Yoga in der Schwangerschaft'
• Veränderungen und Begleiterscheinungen des Körpers durch Yoga positiv beeinflussen
• Spezielle Haltungen und Übungsreihen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung um den Körper auf die Geburt vorzubereiten
• Atem- und Entspannungsübungen
• Anleitungen für das Üben zu Hause

der Yoga-Kurs ist gemäß Leitfaden Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel zu 80 - 100% bezuschusst.

Bitte beachte: die Teilnahme muss regelmäßig erfolgen, d.h. Anwesenheit an min. 8 von 10 Terminen.

Es ist möglich max. 2 Stunden im folgenden Kurs nachzuholen, sofern dort genügend freie Plätze verfügbar sind.